健康管理は、食事の管理から。とんこつラーメンの炭水化物の内訳

とんこつラーメンの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• ラーメン（生） （95.4%）
• 焼き豚 （2.2%）
• 緑豆もやし （1.5%）
• 紅ショウガ （0.57%）
• 小口ネギ （0.39%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

ラーメン（生）	1玉	66.8	g	95.4	%
焼き豚	中3枚	1.5	g	2.2	%
緑豆もやし	1人前	1	g	1.5	%
紅ショウガ	1食分	0.4	g	0.57	%
小口ネギ	5g	0.27	g	0.39	%