健康管理は、食事の管理から。コールスローサラダの炭水化物の内訳

コールスローサラダの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• キャベツ （46%）
• トマト （33.2%）
• きゅうり （15.9%）
• レモン（果汁） （3.8%）
• 黒こしょう （0.59%）
• その他 （0.5%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

キャベツ	100g	5.2	g	46	%
トマト	80g	3.8	g	33.2	%
きゅうり	60g	1.8	g	15.9	%
レモン（果汁）	小さじ1杯	0.43	g	3.8	%
黒こしょう	1振り	0.07	g	0.59	%
ピュアセレクト マヨネーズ [チューブ]	10g	0.06	g	0.5	%
食塩	0.5g	0	g	0	%