健康管理は、食事の管理から。塩分浄化野菜たっぷりスープの炭水化物の内訳

塩分浄化野菜たっぷりスープの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• にんじん （29%）
• 玉ねぎ （29%）
• ホールトマト（缶詰） （21.8%）
• キャベツ （16.8%）
• 固形コンソメ （3.1%）
• その他 （0.33%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

にんじん	65g	5.9	g	29	%
玉ねぎ	65g	5.9	g	29	%
ホールトマト（缶詰）	100g	4.4	g	21.8	%
キャベツ	65g	3.4	g	16.8	%
固形コンソメ	固形0.3個	0.63	g	3.1	%
黒こしょう	1振り	0.07	g	0.33	%
食塩	0.1g	0	g	0	%