健康管理は、食事の管理から。スンドゥブのビタミンKの内訳

スンドゥブのビタミンKの内訳グラフ

ビタミンKの内訳グラフ

• 若鶏モモ （42.3%）
• 木綿豆腐 （41.5%）
• 卵黄 （12.8%）
• 長ネギ （2.8%）
• 豆板醤 （0.57%）

ビタミンKとは

ビタミンKは、血液凝固とカルシウム代謝を助ける栄養素です。
骨の強化や止血などに役立ちます。
月経時や妊娠中、授乳中は特に不足しないよう、積極的に摂るように心がけてください。

不足すると･･･
新生児出血などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

若鶏モモ	50g	26.5	μg	42.3	%
木綿豆腐	200g	26	μg	41.5	%
卵黄	M1個分	8	μg	12.8	%
長ネギ	25g	1.8	μg	2.8	%
豆板醤	1人分	0.36	μg	0.57	%
カツオ昆布だし	1カップ	0	μg	0	%
玄米	並1杯	0	μg	0	%