健康管理は、食事の管理から。サンドイッチ ［モッツァレラチーズ＆レタス］の葉酸の内訳

サンドイッチ ［モッツァレラチーズ＆レタス］の葉酸の内訳グラフ

葉酸の内訳グラフ

• フランスパン （45.7%）
• リーフレタス （28.5%）
• カマンベールチーズ （16.3%）
• トマト （9.5%）

葉酸とは

葉酸は、赤血球の形成を助ける栄養素です。
ビタミンB群の一種で、DNAの形成などに関わるビタミンなため、妊婦や乳幼児には欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
貧血や神経管閉鎖障害を引き起こします。

摂りすぎると･･･
発熱やじんましん、かゆみなどが起こる可能性があります。

一覧表

フランスパン	80g	26.4	μg	45.7	%
リーフレタス	15g	16.5	μg	28.5	%
カマンベールチーズ	20g	9.4	μg	16.3	%
トマト	25g	5.5	μg	9.5	%