健康管理は、食事の管理から。サンドイッチ ［モッツァレラチーズ＆レタス］の栄養バランスを見てみよう

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サンドイッチ ［モッツァレラチーズ＆レタス］の詳細

材料

＊フランスパン 80g 223 kcal
＊リーフレタス 15g 2.4 kcal
＊トマト 25g 4.8 kcal
＊カマンベールチーズ 20g 62 kcal
    292.4 kcal
サンドイッチ ［モッツァレラチーズ＆レタス］

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 292.4 kcal
 
13.6%
 内訳
＊炭水化物 47.8 g
 
12.7%
 内訳
＊タンパク質 11.7 g
 
10.9%
 内訳
＊ナトリウム 658 mg
 
20.8%
 内訳
＊脂質 6 g
 
10%
 内訳
＊カリウム 238 mg
 
7.9%
 内訳
＊カルシウム 115 mg
 
5%
 内訳
＊鉄 1 mg
 
2.5%
 内訳
＊亜鉛 1.3 mg
 
4.3%
 内訳
＊ビタミンA 89.3 μgRE
 
2.9%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.3 μg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンC 6.9 mg
 
6.9%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.7 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 25.2 μg
 
38.7%
 内訳
＊葉酸 57.8 μg
 
5.7%
 内訳
＊コレステロール 17.4 mg
 
2.6%
 内訳
＊食物繊維 2.7 g
 
13.5%
 内訳
＊食塩相当量 1.7 g
 
21.2%
 内訳


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