健康管理は、食事の管理から。エッグタルトの葉酸の内訳

エッグタルトの葉酸の内訳グラフ

葉酸の内訳グラフ

• 卵黄 （80.4%）
• パイ生地 （8.6%）
• 牛乳 （7.4%）
• 生クリーム（液状） （2.9%）
• 小麦粉（薄力粉） （0.69%）

葉酸とは

葉酸は、赤血球の形成を助ける栄養素です。
ビタミンB群の一種で、DNAの形成などに関わるビタミンなため、妊婦や乳幼児には欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
貧血や神経管閉鎖障害を引き起こします。

摂りすぎると･･･
発熱やじんましん、かゆみなどが起こる可能性があります。

一覧表

卵黄	M0.6個分	16.8	μg	80.4	%
パイ生地	30g	1.8	μg	8.6	%
牛乳	コップ0.15杯	1.5	μg	7.4	%
生クリーム（液状）	通常サイズ0.15パック	0.6	μg	2.9	%
小麦粉（薄力粉）	大さじ0.2杯	0.14	μg	0.69	%
砂糖（上白糖）	小さじ5杯	0	μg	0	%
コーンスターチ	0.03カップ	0	μg	0	%