健康管理は、食事の管理から。食パン、コーヒー、マーマレード、ソーセージとピーマンの卵炒めのコレステロールの内訳

食パン、コーヒー、マーマレード、ソーセージとピーマンの卵炒めのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 卵 （93.9%）
• ウインナーソーセージ （5.9%）
• 植物油 （0.14%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

卵	M1個	181	mg	93.9	%
ウインナーソーセージ	中1本	11.4	mg	5.9	%
植物油	大さじ1杯	0.26	mg	0.14	%
ピーマン	中1個	0	mg	0	%
マーマレード	大さじ1杯	0	mg	0	%
コーヒー	カップ1杯	0	mg	0	%
食パン	6枚切1枚	0	mg	0	%
プロセスチーズ	スライス0枚	0	mg	0	%