健康管理は、食事の管理から。和風カレーのコレステロールの内訳

和風カレーのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 豚肩ロース （91.8%）
• 長ネギ （4.2%）
• カレー粉 （4%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

豚肩ロース	30g	21.9	mg	91.8	%
長ネギ	50g	1	mg	4.2	%
カレー粉	大さじ2杯	0.96	mg	4	%
キャベツ	葉1枚	0	mg	0	%
赤・黄ピーマン	大1個	0	mg	0	%
カツオだし	1カップ	0	mg	0	%
薄口しょうゆ	大さじ1杯	0	mg	0	%
料理酒	大さじ1杯	0	mg	0	%
白菜	中・葉0枚	0	mg	0	%
玉ねぎ	中0玉	0	mg	0	%
合挽ミンチ	0人前	0	mg	0	%
大根（根）	中・厚さ3cm	0	mg	0	%