健康管理は、食事の管理から。青梗菜卵炒めのナトリウムの内訳

青梗菜卵炒めのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 卵 （65.3%）
• チンゲン菜 （34.7%）
• こしょう （0.01%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

卵	M0.5個	30.1	mg	65.3	%
チンゲン菜	中0.5株	16	mg	34.7	%
こしょう	1振り	0	mg	0.01	%
植物油	大さじ0.5杯	0	mg	0	%