健康管理は、食事の管理から。コーンスープの炭水化物の内訳

コーンスープの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• スイートコーン（缶詰） （71.2%）
• 小麦粉（薄力粉） （15.2%）
• 固形コンソメ （5.3%）
• ナツメグ （4.8%）
• 牛乳 （2.4%）
• その他 （1.15%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

スイートコーン（缶詰）	80g	14.2	g	71.2	%
小麦粉（薄力粉）	大さじ0.5杯	3	g	15.2	%
固形コンソメ	固形0.5個	1.1	g	5.3	%
ナツメグ	小さじ1杯	0.95	g	4.8	%
牛乳	10g	0.48	g	2.4	%
生クリーム（液状）	5g	0.15	g	0.75	%
こしょう	1振り	0.07	g	0.35	%
バター	5g	0.01	g	0.05	%
食塩	0.1g	0	g	0	%