健康管理は、食事の管理から。クリームスパゲティーのナトリウムの内訳

クリームスパゲティーのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• スイートコーン（缶詰） （44.8%）
• 牛乳 （36%）
• にんじん （14.2%）
• スパゲティ・マカロニ（ゆで） （2.8%）
• 玉ねぎ （1.1%）
• その他 （1.03%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

スイートコーン（缶詰）	0.5人前	31.5	mg	44.8	%
牛乳	コップ0.3杯	25.3	mg	36	%
にんじん	中0.2本	10	mg	14.2	%
スパゲティ・マカロニ（ゆで）	乾物1人前	2	mg	2.8	%
玉ねぎ	中0.2玉	0.76	mg	1.1	%
マッシュルーム	中1個	0.6	mg	0.85	%
さやいんげん	0.5人前	0.13	mg	0.18	%
植物油	大さじ0.5杯	0	mg	0	%