健康管理は、食事の管理から。野菜炒め2のナトリウムの内訳

野菜炒め2のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• ショルダーベーコン （52.1%）
• 固形コンソメ （47.1%）
• にんじん （0.55%）
• 玉ねぎ （0.21%）
• 生しいたけ （0.08%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

ショルダーベーコン	中1枚	94	mg	52.1	%
固形コンソメ	固形0.1個	85	mg	47.1	%
にんじん	中0.02本	1	mg	0.55	%
玉ねぎ	中0.1玉	0.38	mg	0.21	%
生しいたけ	中0.5個	0.15	mg	0.08	%