健康管理は、食事の管理から。野菜炒め2の栄養バランスを見てみよう

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野菜炒め2の詳細

材料

＊玉ねぎ 中0.1玉 7.2 kcal
＊にんじん 中0.02本 1.5 kcal
＊固形コンソメ 固形0.1個 1.2 kcal
＊ショルダーベーコン 中1枚 18.6 kcal
＊生しいたけ 中0.5個 1.4 kcal
    29.8 kcal
野菜炒め2

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 29.8 kcal
 
1.2%
 内訳
＊炭水化物 2.9 g
 
0.7%
 内訳
＊タンパク質 2.2 g
 
1.9%
 内訳
＊ナトリウム 181 mg
 
5.7%
 内訳
＊脂質 1.3 g
 
2%
 内訳
＊カリウム 85.3 mg
 
2.8%
 内訳
＊カルシウム 6.2 mg
 
0.2%
 内訳
＊鉄 0.2 mg
 
0.5%
 内訳
＊亜鉛 0.2 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンA 27.6 μgRE
 
0.9%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC 6.1 mg
 
6.1%
 内訳
＊ビタミンD 0.2 μg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンE 0.1 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 0.3 μg
 
0.4%
 内訳
＊葉酸 8.9 μg
 
0.8%
 内訳
＊コレステロール 5.1 mg
 
0.7%
 内訳
＊食物繊維 0.7 g
 
3.5%
 内訳
＊食塩相当量 0.5 g
 
6.2%
 内訳


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