健康管理は、食事の管理から。大学芋のナトリウムの内訳

大学芋のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 濃口しょうゆ （85.2%）
• さつまいも （13.7%）
• 本みりん （0.54%）
• ゴマ （0.3%）
• 砂糖（上白糖） （0.27%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

濃口しょうゆ	0.5g	28.5	mg	85.2	%
さつまいも	中0.5個	4.6	mg	13.7	%
本みりん	小さじ1杯	0.18	mg	0.54	%
ゴマ	5g	0.1	mg	0.3	%
砂糖（上白糖）	小さじ3杯	0.09	mg	0.27	%
植物油	3g	0	mg	0	%