健康管理は、食事の管理から。水菜サラダのナトリウムの内訳

水菜サラダのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• カニかまぼこ （70.2%）
• マヨネーズ （17.4%）
• 水菜 （12.4%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

カニかまぼこ	1本	102	mg	70.2	%
マヨネーズ	大さじ0.2杯	25.2	mg	17.4	%
水菜	1人前	18	mg	12.4	%