健康管理は、食事の管理から。てんぷらそばのナトリウムの内訳

てんぷらそばのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 薄口しょうゆ （84.7%）
• ブラックタイガー （7.1%）
• カツオ昆布だし （6.3%）
• 卵 （0.78%）
• てんぷら粉 （0.69%）
• その他 （0.52%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

薄口しょうゆ	12g	756	mg	84.7	%
ブラックタイガー	中3尾	63	mg	7.1	%
カツオ昆布だし	165g	56.1	mg	6.3	%
卵	5g	7	mg	0.78	%
てんぷら粉	大さじ1杯	6.2	mg	0.69	%
そば（生）	1人前	4.4	mg	0.49	%
本みりん	10g	0.3	mg	0.03	%
植物油	7g	0	mg	0	%
長ネギ	20g	0	mg	0	%