健康管理は、食事の管理から。焼き鳥のコレステロールの内訳

焼き鳥のコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 若鶏ムネ （99.7%）
• 長ネギ （0.34%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

若鶏ムネ	150g	119	mg	99.7	%
長ネギ	20g	0.4	mg	0.34	%
砂糖（上白糖）	小さじ1杯	0	mg	0	%
料理酒	5g	0	mg	0	%
本みりん	小さじ1杯	0	mg	0	%
薄口しょうゆ	大さじ1杯	0	mg	0	%