健康管理は、食事の管理から。もずく酢のナトリウムの内訳

もずく酢のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 濃口しょうゆ （69.6%）
• 食塩 （13.2%）
• しらす干し （8.8%）
• 沖縄もずく （8.1%）
• 米酢 （0.13%）
• その他 （0.02%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

濃口しょうゆ	大さじ1杯	1026	mg	69.6	%
食塩	0.5g	195	mg	13.2	%
しらす干し	大さじ1杯	130	mg	8.8	%
沖縄もずく	1人前	120	mg	8.1	%
米酢	大さじ1杯	1.9	mg	0.13	%
きゅうり	中0.2本	0.3	mg	0.02	%
砂糖（上白糖）	小さじ1杯	0.03	mg	0	%
おろししょうが	小0盛り	0	mg	0	%