健康管理は、食事の管理から。刀削麺の炭水化物の内訳

刀削麺の炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• ラーメン（生） （95.5%）
• ニンニク （1.5%）
• 米みそ（赤） （1%）
• 緑豆もやし （0.99%）
• ショウガ （0.63%）
• その他 （0.42%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

ラーメン（生）	1.5玉	100	g	95.5	%
ニンニク	中国産サイズ1片	1.6	g	1.5	%
米みそ（赤）	5g	1.1	g	1	%
緑豆もやし	1人前	1	g	0.99	%
ショウガ	1片	0.66	g	0.63	%
豆板醤	1人分	0.24	g	0.23	%
チンゲン菜	10g	0.2	g	0.19	%
鶏ガラだし	1カップ	0	g	0	%
ゴマ	大さじ0杯	0	g	0	%
ラー油	1人分	0	g	0	%
干ししいたけ	中0個	0	g	0	%
たけのこ（水煮缶詰）	中0個	0	g	0	%
豚ミンチ	0g	0	g	0	%