健康管理は、食事の管理から。ピッツァ・ビスマルクの食塩相当量の内訳

ピッツァ・ビスマルクの食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

• フランスパン （56.5%）
• ベーコン （18.8%）
• カッテージチーズ （14.1%）
• トマトピューレ （6%）
• 卵 （4%）
• その他 （0.47%）

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると･･･
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

フランスパン	150g	2.4	g	56.5	%
ベーコン	40g	0.8	g	18.8	%
カッテージチーズ	大さじ6杯	0.6	g	14.1	%
トマトピューレ	大さじ8杯	0.26	g	6	%
卵	M1個	0.17	g	4	%
春菊	10g	0.02	g	0.47	%
オリーブオイル	大さじ1杯	0	g	0	%