健康管理は、食事の管理から。ピッツァ・ビスマルクの炭水化物の内訳

ピッツァ・ビスマルクの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• フランスパン （85.6%）
• トマトピューレ （12.6%）
• カッテージチーズ （1.1%）
• 春菊 （0.39%）
• 卵 （0.13%）
• その他 （0.12%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

フランスパン	150g	86.3	g	85.6	%
トマトピューレ	大さじ8杯	12.7	g	12.6	%
カッテージチーズ	大さじ6杯	1.1	g	1.1	%
春菊	10g	0.39	g	0.39	%
卵	M1個	0.13	g	0.13	%
ベーコン	40g	0.12	g	0.12	%
オリーブオイル	大さじ1杯	0	g	0	%