健康管理は、食事の管理から。しゅうまいのナトリウムの内訳

しゅうまいのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 薄口しょうゆ （81.9%）
• 豚ミンチ （17.6%）
• 玉ねぎ （0.26%）
• しゅうまいの皮 （0.15%）
• 片栗粉 （0.09%）
• その他 （0.03%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

薄口しょうゆ	3g	189	mg	81.9	%
豚ミンチ	70g	40.6	mg	17.6	%
玉ねぎ	30g	0.6	mg	0.26	%
しゅうまいの皮	市販品7枚	0.35	mg	0.15	%
片栗粉	大さじ1杯	0.2	mg	0.09	%
料理酒	5g	0.05	mg	0.02	%
砂糖（上白糖）	3g	0.03	mg	0.01	%