健康管理は、食事の管理から。パスタのナトリウムの内訳

パスタのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• ショルダーベーコン （99.4%）
• ぶなしめじ （0.32%）
• スパゲティ・マカロニ（ゆで） （0.25%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

ショルダーベーコン	50g	470	mg	99.4	%
ぶなしめじ	50g	1.5	mg	0.32	%
スパゲティ・マカロニ（ゆで）	60g	1.2	mg	0.25	%
オリーブオイル	大さじ2杯	0	mg	0	%
赤・黄ピーマン	30g	0	mg	0	%
ナス	中1本	0	mg	0	%