健康管理は、食事の管理から。えびもやし炒めのナトリウムの内訳

えびもやし炒めのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 濃口しょうゆ （59.1%）
• ブラックタイガー （31.1%）
• 卵 （8.9%）
• ニンニクの芽 （0.53%）
• 玉ねぎ （0.15%）
• その他 （0.12%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

濃口しょうゆ	7g	399	mg	59.1	%
ブラックタイガー	中10尾	210	mg	31.1	%
卵	M1個	60.2	mg	8.9	%
ニンニクの芽	1人前	3.6	mg	0.53	%
玉ねぎ	50g	1	mg	0.15	%
緑豆もやし	1人前	0.8	mg	0.12	%
植物油	大さじ1杯	0	mg	0	%