健康管理は、食事の管理から。トンテキの食塩相当量の内訳

トンテキの食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

• 濃口しょうゆ （54.6%）
• ウスターソース （43.9%）
• 豚肩ロース （1%）
• みりん風調味料 （0.42%）

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると･･･
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

濃口しょうゆ	大さじ1杯	2.6	g	54.6	%
ウスターソース	25g	2.1	g	43.9	%
豚肩ロース	50g	0.05	g	1	%
みりん風調味料	10g	0.02	g	0.42	%
赤・黄ピーマン	60g	0	g	0	%
玉ねぎ	70g	0	g	0	%