健康管理は、食事の管理から。焼きそばのナトリウムの内訳

焼きそばのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• ウスターソース （57.4%）
• 焼きそば麺（蒸し） （27.7%）
• ウインナーソーセージ （7.9%）
• 紋甲イカ （6.1%）
• 豚バラ （0.51%）
• その他 （0.38%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

ウスターソース	大さじ1杯	528	mg	57.4	%
焼きそば麺（蒸し）	1玉	255	mg	27.7	%
ウインナーソーセージ	10g	73	mg	7.9	%
紋甲イカ	20g	56	mg	6.1	%
豚バラ	10g	4.7	mg	0.51	%
キャベツ	70g	3.5	mg	0.38	%
こしょう	2振り	0.01	mg	0	%
植物油	3g	0	mg	0	%