健康管理は、食事の管理から。勢太郎ラーメンのエネルギーの内訳

勢太郎ラーメンのエネルギーの内訳グラフ

エネルギーの内訳グラフ

• ラーメン（生） （45.8%）
• 植物油 （20.3%）
• ラード （19.2%）
• かたくちいわし（煮干し） （5.6%）
• カツオだし （5.1%）
• その他 （3.94%）

エネルギーとは

生命が活動を行っていくために必要な「燃料」のことです。
食べ物から燃料を補給し、運動することで燃料を消費します。

不足すると･･･
免疫の低下や、体力の低下が懸念されます。
たとえダイエット中であっても、基礎代謝に必要な最低カロリーを摂取しなければ、エネルギー不足となり、健康を維持することはできません。

摂りすぎると･･･
使い切れない余剰エネルギーが脂肪などに蓄積され、肥満の原因となります。

一覧表

ラーメン（生）	0.8玉	270	kcal	45.8	%
植物油	大さじ1杯	120	kcal	20.3	%
ラード	大さじ1杯	113	kcal	19.2	%
かたくちいわし（煮干し）	1人前	33.2	kcal	5.6	%
カツオだし	5カップ	30	kcal	5.1	%
濃口しょうゆ	大さじ1杯	12.8	kcal	2.2	%
昆布だし	1カップ	8	kcal	1.4	%
煮干しだし	1カップ	2	kcal	0.34	%