健康管理は、食事の管理から。おからケーキ（オートミール入り）のナトリウムの内訳

おからケーキ（オートミール入り）のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• ベーキングパウダー （71.6%）
• 卵 （12.7%）
• 低脂肪乳 （12.6%）
• ココア （1.7%）
• おから （0.84%）
• その他 （0.53%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

ベーキングパウダー	5g	340	mg	71.6	%
卵	M1個	60.2	mg	12.7	%
低脂肪乳	100g	60	mg	12.6	%
ココア	3g	8.1	mg	1.7	%
おから	100g	4	mg	0.84	%
絹ごし豆腐	30g	2.1	mg	0.44	%
オートミール	10g	0.3	mg	0.06	%
グラニュー糖	スティックシュガー1本	0.08	mg	0.02	%
メープルシロップ	5g	0.05	mg	0.01	%
バナナ	75g	0	mg	0	%