健康管理は、食事の管理から。バーガーの炭水化物の内訳

バーガーの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 玉ねぎ （42%）
• デリシャスソース ウスター （23.3%）
• おから （20.6%）
• トマト （7.3%）
• 固形コンソメ （4.5%）
• その他 （2.36%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

玉ねぎ	220g	19.8	g	42	%
デリシャスソース ウスター	35ml	11	g	23.3	%
おから	100g	9.7	g	20.6	%
トマト	73g	3.4	g	7.3	%
固形コンソメ	固形1個	2.1	g	4.5	%
絹ごし豆腐	35g	0.7	g	1.5	%
合挽ミンチ	112g	0.34	g	0.71	%
卵	20g	0.06	g	0.13	%
バター	4g	0.01	g	0.02	%
オリーブオイル	5g	0	g	0	%