健康管理は、食事の管理から。ベーコンとブロッコリーのパスタのナトリウムの内訳

ベーコンとブロッコリーのパスタのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食塩 （92.1%）
• ショルダーベーコン （7.4%）
• ブロッコリー （0.31%）
• スパゲティ・マカロニ（ゆで） （0.16%）
• ニンニク （0.04%）
• その他 （0.02%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食塩	3g	1170	mg	92.1	%
ショルダーベーコン	中1枚	94	mg	7.4	%
ブロッコリー	20g	4	mg	0.31	%
スパゲティ・マカロニ（ゆで）	乾物1人前	2	mg	0.16	%
ニンニク	中国産サイズ1片	0.54	mg	0.04	%
黒こしょう	3振り	0.2	mg	0.02	%
オリーブオイル	大さじ1杯	0	mg	0	%