健康管理は、食事の管理から。肉団子の炭水化物の内訳

肉団子の炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• トマトソース （77.7%）
• 乾燥パン粉 （11.6%）
• 玉ねぎ （4.9%）
• ブロッコリー （2.9%）
• 牛ミンチ （1.4%）
• その他 （1.57%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

トマトソース	50g	4.3	g	77.7	%
乾燥パン粉	1g	0.63	g	11.6	%
玉ねぎ	3g	0.27	g	4.9	%
ブロッコリー	3g	0.16	g	2.9	%
牛ミンチ	15g	0.08	g	1.4	%
こしょう	1振り	0.07	g	1.3	%
卵	5g	0.02	g	0.27	%
食塩	小さじ1杯	0	g	0	%
植物油	大さじ1杯	0	g	0	%