健康管理は、食事の管理から。わかさぎの唐揚げのナトリウムの内訳

わかさぎの唐揚げのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• ワカサギ （98.3%）
• 片栗粉 （1.6%）
• こしょう （0.1%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

ワカサギ	中1尾	12	mg	98.3	%
片栗粉	大さじ1杯	0.2	mg	1.6	%
こしょう	3振り	0.01	mg	0.1	%
植物油	3g	0	mg	0	%