健康管理は、食事の管理から。バターロールのエネルギーの内訳

バターロールのエネルギーの内訳グラフ

エネルギーの内訳グラフ

• 小麦粉（強力粉） （60.9%）
• バター （24.7%）
• 砂糖（三温糖） （6.3%）
• 脱脂粉乳 （4.4%）
• 卵 （2.5%）
• その他 （1%）

エネルギーとは

生命が活動を行っていくために必要な「燃料」のことです。
食べ物から燃料を補給し、運動することで燃料を消費します。

不足すると･･･
免疫の低下や、体力の低下が懸念されます。
たとえダイエット中であっても、基礎代謝に必要な最低カロリーを摂取しなければ、エネルギー不足となり、健康を維持することはできません。

摂りすぎると･･･
使い切れない余剰エネルギーが脂肪などに蓄積され、肥満の原因となります。

一覧表

小麦粉（強力粉）	150g	551	kcal	60.9	%
バター	30g	224	kcal	24.7	%
砂糖（三温糖）	15g	57.3	kcal	6.3	%
脱脂粉乳	8g	40	kcal	4.4	%
卵	15g	22.7	kcal	2.5	%
パン酵母	3g	9.4	kcal	1	%
食塩	小さじ1杯	0	kcal	0	%