健康管理は、食事の管理から。Cook Do 麻婆豆腐のエネルギーの内訳

Cook Do 麻婆豆腐のエネルギーの内訳グラフ

エネルギーの内訳グラフ

• 木綿豆腐 （49.3%）
• 豚ミンチ （40.3%）
• Cook DoR 中華合わせ調味料 ひき肉入り麻婆豆腐 辛口 （7.5%）
• 長ネギ （1.5%）
• ニンニク （0.55%）
• その他 （0.75%）

エネルギーとは

生命が活動を行っていくために必要な「燃料」のことです。
食べ物から燃料を補給し、運動することで燃料を消費します。

不足すると･･･
免疫の低下や、体力の低下が懸念されます。
たとえダイエット中であっても、基礎代謝に必要な最低カロリーを摂取しなければ、エネルギー不足となり、健康を維持することはできません。

摂りすぎると･･･
使い切れない余剰エネルギーが脂肪などに蓄積され、肥満の原因となります。

一覧表

木綿豆腐	普通サイズ1丁	216	kcal	49.3	%
豚ミンチ	80g	177	kcal	40.3	%
Cook DoR 中華合わせ調味料 ひき肉入り麻婆豆腐 辛口	60g	33	kcal	7.5	%
長ネギ	中0.3本	6.7	kcal	1.5	%
ニンニク	中国産サイズ0.3片	2.4	kcal	0.55	%
豆板醤	1人分	1.8	kcal	0.41	%
ショウガ	5g	1.5	kcal	0.34	%