健康管理は、食事の管理から。ブロッコリーとベーコンのパスタのナトリウムの内訳

ブロッコリーとベーコンのパスタのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• ベーコン （66.7%）
• 濃口しょうゆ （28.5%）
• ブロッコリー （2.2%）
• タバスコ （2.1%）
• スパゲティ・マカロニ（ゆで） （0.37%）
• その他 （0.09%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

ベーコン	50g	400	mg	66.7	%
濃口しょうゆ	3g	171	mg	28.5	%
ブロッコリー	65g	13	mg	2.2	%
タバスコ	1人分	12.6	mg	2.1	%
スパゲティ・マカロニ（ゆで）	110g	2.2	mg	0.37	%
ニンニク	中国産サイズ1片	0.54	mg	0.09	%
オリーブオイル	5g	0	mg	0	%