健康管理は、食事の管理から。ネギトロ丼のコレステロールの内訳

ネギトロ丼のコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 本マグロ（トロ） （97.9%）
• 長ネギ （1.8%）
• 焼きのり （0.37%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

本マグロ（トロ）	刺身1人前	44	mg	97.9	%
長ネギ	40g	0.8	mg	1.8	%
焼きのり	大0.25枚	0.17	mg	0.37	%
濃口しょうゆ	大さじ1杯	0	mg	0	%
練りわさび	小1盛り	0	mg	0	%
米・もち米	並1杯	0	mg	0	%