健康管理は、食事の管理から。サラダのナトリウムの内訳

サラダのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 水菜 （91.5%）
• レタス （6.1%）
• 三つ葉 （2.4%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

水菜	1人前	18	mg	91.5	%
レタス	2人前	1.2	mg	6.1	%
三つ葉	6本	0.48	mg	2.4	%