健康管理は、食事の管理から。ピーマンの肉詰のナトリウムの内訳

ピーマンの肉詰のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食塩 （76.6%）
• 乾燥パン粉 （12.6%）
• 卵 （5.9%）
• 豚ミンチ （4.6%）
• 玉ねぎ （0.16%）
• その他 （0.14%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食塩	0.5g	195	mg	76.6	%
乾燥パン粉	7g	32.2	mg	12.6	%
卵	M0.25個	15.1	mg	5.9	%
豚ミンチ	20g	11.6	mg	4.6	%
玉ねぎ	20g	0.4	mg	0.16	%
ピーマン	中1個	0.35	mg	0.14	%
こしょう	1振り	0	mg	0	%
植物油	大さじ1杯	0	mg	0	%