健康管理は、食事の管理から。伊達巻きの炭水化物の内訳

伊達巻きの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• はんぺん （86.7%）
• 濃口しょうゆ （8.1%）
• 卵 （5.2%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

はんぺん	普通サイズ0.19個	2.2	g	86.7	%
濃口しょうゆ	2g	0.2	g	8.1	%
卵	M1個	0.13	g	5.2	%
植物油	0g	0	g	0	%
食塩	0.5g	0	g	0	%