健康管理は、食事の管理から。ベーコンエッグのナトリウムの内訳

ベーコンエッグのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食塩 （64.5%）
• 卵 （19.9%）
• ショルダーベーコン （15.6%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食塩	1g	390	mg	64.5	%
卵	M2個	120	mg	19.9	%
ショルダーベーコン	中1枚	94	mg	15.6	%
こしょう	1振り	0	mg	0	%
植物油	3g	0	mg	0	%