健康管理は、食事の管理から。紅茶おからケーキの炭水化物の内訳

紅茶おからケーキの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 砂糖（上白糖） （47.3%）
• 小麦粉（薄力粉） （36.2%）
• おから （11.6%）
• 紅茶葉 （2.5%）
• ベーキングパウダー （2.1%）
• その他 （0.31%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

砂糖（上白糖）	10g	9.9	g	47.3	%
小麦粉（薄力粉）	10g	7.6	g	36.2	%
おから	0.5人前	2.4	g	11.6	%
紅茶葉	小さじ0.5杯	0.52	g	2.5	%
ベーキングパウダー	小さじ0.5杯	0.44	g	2.1	%
卵	M0.5個	0.06	g	0.31	%