健康管理は、食事の管理から。お汁粉のエネルギーの内訳

お汁粉のエネルギーの内訳グラフ

エネルギーの内訳グラフ

• メープルシロップ （41.3%）
• ゆであずき（缶詰） （31.8%）
• 白玉粉 （26.9%）

エネルギーとは

生命が活動を行っていくために必要な「燃料」のことです。
食べ物から燃料を補給し、運動することで燃料を消費します。

不足すると･･･
免疫の低下や、体力の低下が懸念されます。
たとえダイエット中であっても、基礎代謝に必要な最低カロリーを摂取しなければ、エネルギー不足となり、健康を維持することはできません。

摂りすぎると･･･
使い切れない余剰エネルギーが脂肪などに蓄積され、肥満の原因となります。

一覧表

メープルシロップ	大さじ1杯	56.5	kcal	41.3	%
ゆであずき（缶詰）	1人前	43.6	kcal	31.8	%
白玉粉	10g	36.9	kcal	26.9	%
食塩	0.1g	0	kcal	0	%