健康管理は、食事の管理から。ワッフルのコレステロールの内訳

ワッフルのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 卵 （61.8%）
• 無塩バター （19.6%）
• バター （18.7%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

卵	M0.5個	90.3	mg	61.8	%
無塩バター	大さじ1杯	28.6	mg	19.6	%
バター	大さじ1杯	27.3	mg	18.7	%
リンゴジャム	大さじ1杯	0	mg	0	%
メープルシロップ	大さじ1杯	0	mg	0	%
食塩	0.5g	0	mg	0	%
砂糖（上白糖）	5g	0	mg	0	%
小麦粉（強力粉）	25g	0	mg	0	%
小麦粉（薄力粉）	20g	0	mg	0	%