健康管理は、食事の管理から。三田屋のコレステロールの内訳

三田屋のコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 和牛ヒレ （76.1%）
• ロースハム （17.3%）
• アイスクリーム （4.9%）
• ミルクチョコレート （1.5%）
• フレンチドレッシング （0.17%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

和牛ヒレ	200g	132	mg	76.1	%
ロースハム	中5枚	30	mg	17.3	%
アイスクリーム	中0.2カップ	8.5	mg	4.9	%
ミルクチョコレート	14g	2.7	mg	1.5	%
フレンチドレッシング	大さじ2杯	0.3	mg	0.17	%
ネーブルオレンジ	中0.1個	0	mg	0	%
サラダ菜	1人前	0	mg	0	%
米・もち米	並1杯	0	mg	0	%
白菜	中・葉1枚	0	mg	0	%
玉ねぎ	70g	0	mg	0	%