健康管理は、食事の管理から。三田屋の栄養バランスを見てみよう

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三田屋の詳細

材料

＊和牛ヒレ 200g 446 kcal
＊玉ねぎ 70g 26.6 kcal
＊白菜 中・葉1枚 14 kcal
＊米・もち米 並1杯 235 kcal
＊ロースハム 中5枚 147 kcal
＊サラダ菜 1人前 4.2 kcal
＊フレンチドレッシング 大さじ2杯 122 kcal
＊ミルクチョコレート 14g 78 kcal
＊アイスクリーム 中0.2カップ 28.8 kcal
＊ネーブルオレンジ 中0.1個 6 kcal
    1107.6 kcal
三田屋

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 1107.6 kcal
 
53.6%
 内訳
＊炭水化物 78.4 g
 
21.7%
 内訳
＊タンパク質 57.8 g
 
56.1%
 内訳
＊ナトリウム 1227 mg
 
38.9%
 内訳
＊脂質 59.7 g
 
104.1%
 内訳
＊カリウム 1481 mg
 
49.3%
 内訳
＊カルシウム 151 mg
 
6.5%
 内訳
＊鉄 7.1 mg
 
17.7%
 内訳
＊亜鉛 10.8 mg
 
36%
 内訳
＊ビタミンA 84 μgRE
 
2.8%
 内訳
＊ビタミンB1 0.8 mg
 
72.7%
 内訳
＊ビタミンB2 0.8 mg
 
66.6%
 内訳
＊ビタミンB6 1.2 mg
 
2%
 内訳
＊ビタミンB12 3.5 μg
 
145.8%
 内訳
＊ビタミンC 75.7 mg
 
75.7%
 内訳
＊ビタミンD 0.6 μg
 
1.2%
 内訳
＊ビタミンE 3.7 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンK 121 μg
 
186.1%
 内訳
＊葉酸 127 μg
 
12.7%
 内訳
＊コレステロール 173 mg
 
26.6%
 内訳
＊食物繊維 4.1 g
 
20.5%
 内訳
＊食塩相当量 3.1 g
 
38.7%
 内訳


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