健康管理は、食事の管理から。ワッフルのナトリウムの内訳

ワッフルのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食塩 （59.7%）
• バター （29.8%）
• 卵 （9.2%）
• リンゴジャム （0.47%）
• 無塩バター （0.44%）
• その他 （0.36%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食塩	0.5g	195	mg	59.7	%
バター	大さじ1杯	97.5	mg	29.8	%
卵	M0.5個	30.1	mg	9.2	%
リンゴジャム	大さじ1杯	1.5	mg	0.47	%
無塩バター	大さじ1杯	1.4	mg	0.44	%
小麦粉（強力粉）	25g	0.5	mg	0.15	%
小麦粉（薄力粉）	20g	0.4	mg	0.12	%
メープルシロップ	大さじ1杯	0.22	mg	0.07	%
砂糖（上白糖）	5g	0.05	mg	0.02	%