健康管理は、食事の管理から。たまごドンの食物繊維の内訳

たまごドンの食物繊維の内訳グラフ

食物繊維の内訳グラフ

• 米・もち米 （62.4%）
• 玉ねぎ （37.6%）

食物繊維とは

食物繊維は、排便の促進やコレステロールの低下などに役立ちます。
日本人は不足しがちなので積極的に摂りましょう。

不足すると･･･
便秘やコレステロール・血糖値の上昇を引き起こす場合があります。
水分と一緒にしっかり摂るようにしましょう。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

米・もち米	94g	0.28	g	62.4	%
玉ねぎ	10g	0.17	g	37.6	%
卵	M1個	0	g	0	%
濃口しょうゆ	大さじ0.5杯	0	g	0	%
本みりん	小さじ1杯	0	g	0	%
砂糖（上白糖）	小さじ0.3杯	0	g	0	%
カツオだし	0.1カップ	0	g	0	%
卵	M0.3個	0	g	0	%