健康管理は、食事の管理から。ピザのビタミンDの内訳

ピザのビタミンDの内訳グラフ

ビタミンDの内訳グラフ

• ショルダーベーコン （58.8%）
• パン酵母 （41.2%）

ビタミンDとは

ビタミンDは、腸管でのカルシウム吸収を促進し、骨の形成を助ける栄養素です。
カルシウムと一緒に摂るようにしましょう。ただし摂り過ぎにならないように注意しましょう。

不足すると･･･
クル病や骨粗鬆症、骨軟化症などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
カルシウムが骨から分離して骨がもろくなったり、喉の渇きや吐き気などを引き起こします。

一覧表

ショルダーベーコン	中0.5枚	0.02	μg	58.8	%
パン酵母	0.5g	0.01	μg	41.2	%
マッシュポテト	15g	0	μg	0	%
ゴーダチーズ	６切り0.25切れ	0	μg	0	%
ホールトマト（缶詰）	7.7g	0	μg	0	%
トマトソース	7.5g	0	μg	0	%
オリーブオイル	大さじ0.12杯	0	μg	0	%
食塩	0.25g	0	μg	0	%
砂糖（上白糖）	0.25g	0	μg	0	%
小麦粉（強力粉）	0.25カップ	0	μg	0	%