健康管理は、食事の管理から。かぼちゃのポタージュのビタミンKの内訳

かぼちゃのポタージュのビタミンKの内訳グラフ

ビタミンKの内訳グラフ

• かぼちゃ （100%）
• 固形コンソメ （0.04%）

ビタミンKとは

ビタミンKは、血液凝固とカルシウム代謝を助ける栄養素です。
骨の強化や止血などに役立ちます。
月経時や妊娠中、授乳中は特に不足しないよう、積極的に摂るように心がけてください。

不足すると･･･
新生児出血などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

かぼちゃ	中0.25個	62.5	μg	100	%
固形コンソメ	固形0.25個	0.03	μg	0.04	%
低脂肪乳	コップ2.5杯	0	μg	0	%
こしょう	1振り	0	μg	0	%
食塩	0.5g	0	μg	0	%
玉ねぎ	中1玉	0	μg	0	%